Inleiding

Pilates is een fysiek oefenprogramma dat gebaseerd is op het lichaam in zijn meest natuurlijke staat: in beweging. Net als dansen of een oosterse vechtsport moet pilates elke dag worden beoefend om te worden geperfectioneerd. Pilates is beweging.

Pilates kan eigenlijk niet in één weekend worden geleerd. De AALO onderscheidt dan ook zich van alle andere opleiders door gedegen pilatesopleidingen van meerdere maanden aan te bieden. Alleen de Klassiek Pilates mat level 1 opleiding duurt al 4 tot 5 maanden.

Tijdens deze opleiding ontwikkelt de student vaardigheden op het gebied van lesgeven, die ook in andere lessen kunnen worden toegepast. Daarnaast leren de studenten veel over de manier waarop zij zelf bewegen, wat ook bij in alle andere manieren van bewegen kan worden gebruikt. Deze twee elementen in combinatie met de pilatesmethode zelf maken de opleiding zo bijzonder.

In deze proefles gaan we een aantal onderdelen uit de syllabus behandelen.