Vervolg Spine Stretch Forward
De set-up van de Spine Stretch Forward kan er als volgt uitzien:
Cues
- “Curve om een bal, zonder dat de bal wegschiet, dus raak hem niet aan.”
- “Stapel de wervels als een ladder van onder naar boven op elkaar.”
- “Visualiseer een grote skippybal tussen je benen en duw met je benen tegen de bal.”
Eerder in deze proefles hebben we beeldspraak als cues behandelt. Zijn de bovenstaande beeldspraak cues toepasselijk bij de set-up afbeeldingen van de Spine Stretch Forward?