Inleiding

Sportpsychologie houdt onder andere in: de toepassing van onderzoek, theorie en praktijk in de psychologie, ter verbetering van het welzijn en de prestatie van sporters. Sportpsychologen kunnen dienen als mentale trainers om de prestaties van sporters te verbeteren. Het gebruik van bekende technieken zoals concentreren, ontspanningstraining en visualiseren van bewegingen kunnen sporters het gevoel geven eindelijk het beste uit zichzelf te halen. Een vraag binnen de sportpsychologie is bijvoorbeeld: “Wat is het verband tussen de ‘binnenpraat’ van een topsporter en zijn daaropvolgende prestatie?”

Zowel in de maatschappij als in de (top)sport zijn sportpsychologie en mentale training nog steeds ondergeschoven kindjes. De toepassing hiervan wordt nog onvoldoende gezien als een structureel onderdeel van de topsporttraining. Daarom is het ook zo van belang dat meer mensen zich gaan focussen op dit onderdeel van de sport!

In deze proefles gaan we een aantal onderdelen uit de syllabus behandelen.