2.2 Fysiek thema en peak pose

Kies een fysiek thema. Natuurlijk kun je ook voor een algemene les kiezen, maar het mooie van dit open systeem is dat je naar iets toe kunt werken en zo de verdieping op kunt zoeken. Je kunt denken aan een groep, als heupopeners of backbends. Maar je kunt ook 1 houding/asana kiezen in de vorm van een ‘peak pose’. Een peak pose is de houding waar je naartoe werkt in je les. Je kijkt dan naar alles wat er nodig is om de asana uit te voeren. Dus wat te verlengen, wat te versterken. Hier is dan ook enige kennis van de anatomie nodig. Het leuke daarvan is, is dat het jou ook steeds meer inzicht en begrip geeft over de houdingen en de opbouw daar naartoe.

Zorg dat je altijd ook opties hebt voor de peak pose. Dat iedereen iets kan doen of ergens naartoe kan werken. En juist dat proces, ergens naartoe werken, is waar de leerschool verborgen ligt. Houd het ook hier simpel. Het hoeft niet altijd een heel gevorderde asana te zijn.