Inleiding

De opleiding Yin Yoga 2 biedt een verdere verdieping in het zelf beoefenen van Yin yoga, maar uiteraard ook in het geven van Yin yoga lessen. Daar waar in Yin Yoga 1 meer de nadruk op het fysieke lichaam ligt, wordt er in Yin Yoga 2 vooral aandacht besteed aan het subtiele lichaam en de daarbij behorende subtiele energie.

Met de subtiele energie wordt de levensenergie bedoeld die door energiekanelen in je lijf stroomt. Deze energiekanelen worden ook wel meridianen of nadi's genoemd. In een Yin yoga les worden beide netwerken aangesproken en wordt er dus gewerkt met zowel het meridiaanstelsel als het chakrasysteem. Yin Yoga 2 geeft je basiskennis van het meridiaanstelsel en het chakrasysteem. Door de anatomie van het subtiele lichaam te begrijpen, kun je dit perfect combineren met de kennis die je opgedaan hebt in Yin Yoga 1 betreffende de anatomie van het fysieke lichaam. Door beide te combineren ontstaat een holistisch geheel en kun je nog meer diepgang geven in je Yin yoga lessen. Naast de uitleg over het meridiaanstelsel en het chakrasysteem krijg je nieuwe houdingen aangereikt en/of variaties op bekende houdingen. Daarnaast zal er in Yin Yoga 2 aandacht besteed worden aan meditatie, mindfulness en Yin yogafilosofie. Dit is toepasbaar in je eigen practice, maar uiteraard ook te gebruiken in de Yin yoga lessen die je gaat geven.

In deze proefles gaan we een aantal onderdelen uit de syllabus behandelen.