1.2 Yin & Yang

Om te kunnen begrijpen wat Yin yoga inhoudt, leggen we eerst het Yin/Yang principe uit. Iedereen kent het Yin-Yangteken, een van de bekendste Chinese symbolen in het westen. De witte helft van de cirkel is de Yang kant en de zwarte helft is de Yin kant. In het symbool staat een witte punt in de zwarte helft en een zwarte punt in de witte helft en zie je ook een golfbeweging in de middellijn. Deze kenmerken geven de voortdurende wisselwerking van beide krachten aan. Alles is in een bepaalde mate Yin en Yang, je spreekt dus alleen van Yin of Yang in relatieve zin.

Onze westerse manier van leven is heel erg Yang georiënteerd, gericht op presteren, vooruitgang, activiteit, doelgerichtheid, het nemen van beslissingen. Yang energie is belangrijk om dingen te bereiken, maar als we langdurig te veel Yang energie hebben en te weinig Yin dan kunnen piekeren, uitputting en burn-out het  gevolg zijn. We luisteren vaak pas naar onszelf als we al uit balans zijn en hierdoor een verwonding hebben of ziek zijn. Yin is in onze maatschappij als het ware een  verloren en vergeten energie, maar om in balans te komen en te blijven hebben we zowel Yin als Yang nodig.