1.1 Wat is het?

De term vinyasa behoeft wat uitleg, aangezien deze term verschillende betekenissen kent. Allereerst de letterlijke betekenis van het woord. Vinyasa is Sanskriet voor bewegen op een speciale manier (zie hieronder). Dat betekent bewust, met aandacht en vooral op het ritme van de adem. Elke beweging die je maakt, vindt plaats op een in- of uitademing. De beweging volgt de ademhaling, vandaar dat we daar altijd beginnen in het cuen. Als je dit principe toepast in een yogales dan zorgt dat voor vloeiende bewegingen en flow. Je zou ook kunnen zeggen dat dit een soort meditatie in beweging is, aangezien de houdingen in een duidelijk ritme worden uitgevoerd. Vinyasa, het bewegen op het ademritme, wordt veelal toegepast in dynamische lessen, zoals Ashtanga Vinyasa Yoga, vinyasa (flow), easy flow, power yoga enzovoort.

Dan wordt de term vinyasa ook gebruikt als naam voor een specifiek soort yogales. Vinyasa (flow) lessen kenmerken zich door vloeiende verbindingen tussen de verschillende houdingen die op het ademritme worden uitgevoerd. En die logisch op elkaar aansluiten. Er wordt niet gewerkt met een vaste serie van houdingen.

Als laatste wordt de term vinyasa ook nog gebruikt voor een serie van oefeningen die als verbinding wordt gebruikt tussen twee houdingen. De vinyasa wordt o.a. toegepast om een overgang van staan naar zit te maken, maar ook als overgang tussen de zittende houdingen. Hierdoor ontstaat er een vloeiend geheel en wordt de intensiteit van de les verhoogd.